＼ 今日は「何作ろう…」から自由に ／
忙しい毎日の中で、ふと「今日は何を作ろう…」と悩むこと、ありませんか？
そんなときに頼れるのが、話題の宅配サービス 「フィットディッシュ
」
実際に利用した人の口コミや評判をチェックしてみると、
バランスの良い料理が手軽に届く便利さや、 お得な定期便で続けやすい点が
人気の理由として挙げられています。
この記事では、フィットディッシュの本音レビューをていねいに解説しつつ、
定期便の魅力や使いこなしのコツまで、スマホでも読みやすくご紹介します。
「ちゃんと食べさせたいけど時間がない」「献立が思いつかない」「家族の好みに合わせたい」「食品ロスを減らしたい」——
そんな日常のモヤモヤを、FitDishがやさしく埋めてくれます⏱️🥢
FitDishを使えば「あと一品が決まらない」「作る時間がない」「味がマンネリ」という悩みも、
レンチン1〜2分＆おまかせ診断でスッキリ解消できますよ😊💡
| 商品名 | フィットディッシュ |
| 基本コースの値段 9月キャンペーン2週間限定 （8/27-9/9)初回限定+3パック | 13パックで4,350円（税込）※118パックで6,250円（税込）※1 23パックで7,900円（税込）※1 28パックで9,750円（税込）※1 33パックで11,650円（税込）※1 38パックで13,500円（税込）※1 43パックで15,300円（税込）※1※1 初回+3パック増量 ※500円割引クーポン適用の場合 |
| タンパク質コース 主菜のみ 9月キャンペーン2週間限定 （8/27-9/9)初回限定+3パック | 17パックで7,850円（税込）※1 31パックで14,000円（税込）※1 45パックで20,000円（税込）※1 59パックで25,900円（税込）※1 ※1 初回+3パック増量 ※500円割引クーポン適用の場合 |
| 送料は？ | 全ての商品は全国送料無料 ※一部離島は対応しておりません |
| ご利用のステップ | お任せ診断（初回のみ） ↓ 自動でセレクトされた料理が届く ↓ お召し上がり （レンジで温め簡単） |
| 監修は？ | 大阪ガスクッキングスクール |
| 加熱時間 | レンジで1-2分 |
| 保存期間 | 約1ヵ月の長期保存 |
| 安心の理由 | 合成保存料や、合成着色料をできる限り使わない |
| おすすめの年代 | 20代、30代、40代 |
| おすすめの人 | 仕事が忙しくて、料理をする時間がない 栄養のバランスの取れた食事を希望している人 フードロスの最小化したい人におすすめ |
| 公式サイト | https://www.fitdish.jp/ |
目次
- 1 フィットディッシュを実際に使っている女性の本音がわかる口コミ、評判を紹介
- 2 フィットディッシュの気になるキャンペーンの値段は？定期便でお得！
- 3 フィットディッシュは「豊富なラインナップから毎月セレクト」— 選ぶ手間いらず
- 4 フィットディッシュは「主菜＋副菜」の組み合わせでお届け — だから使いやすい
- 5 フィットディッシュの冷蔵パウチですぐ使えて「長持ち1ヶ月（目安）」
- 6 フィットディッシュは「大阪ガスクッキングスクール」が監修
- 7 FitDish（フィットディッシュ）のメリット・デメリット
- 8 フィットディッシュのよくある質問集
- 9 フィットディッシュと似ているサービス比較
- 10 🍽️ FitDish（フィットディッシュ）のまとめ
フィットディッシュを実際に使っている女性の本音がわかる口コミ、評判を紹介
フィットディッシュを実際に使っている女性の口コミ、評判を見ることで
本音がわかりますので、とても参考になりますよ
フィットディッシュの口コミの内容
調理や後片づけが面倒なお魚料理
フィットディッシュならレンジデチンだから
とっても簡単平日の忙しい夜でも簡単に準備できましたよ
丁寧に骨とりしてくれるので、
小さい子供でも安心して食べれました引用公式
夕食の副菜として使った残りを翌日の
お弁当の1品に。
お弁当作りでいつも埋まらない
ちょっとのスペースにぴったり夕食もお弁当もプラス1品でもっとおいしく
より健康に！引用公式
土日にまとめ買いした食材、作り置きした料理
宅配されたミールキット
いろいろあった食材が週の後半になくなってしかも体がクタクタ
そんなときの救世主がフィットディッシュ冷蔵庫で長期保存が可能なので
困ったときにさっと使えて、安心・便利です
引用公式
毎日の悩みである献立
フィットディッシュで1品決まると残りの料理も
考えやすくなので献立検討の手間が削減
できます。また自分では作らない・選んで買わない料理が
届くことがあるので、食卓のレパートリーが
広がって、食事がより楽しくなります引用公式
フィットディッシュの気になるキャンペーンの値段は？定期便でお得！
フィットディッシュでは、期間限定キャンペーンや定期便を利用することで、
通常よりもぐっとお得に始められるチャンスがあります。
特に初回限定は+3パックが増量されるなど、
忙しい女性にとって見逃せない特典が用意されています。
ここでは、コースごとの具体的な料金をわかりやすくまとめました。
基本コースの値段
9月キャンペーン（2週間限定：8/27–9/9） 初回限定 +3パック
| パック数 | 価格（税込） |
|---|---|
| 13パック | 4,350円※1 |
| 18パック | 6,250円※1 |
| 23パック | 7,900円※1 |
| 28パック | 9,750円※1 |
| 33パック | 11,650円※1 |
| 38パック | 13,500円※1 |
| 43パック | 15,300円※1 |
※1 初回+3パック増量／※500円割引クーポン適用の場合
タンパク質コース（主菜のみ）
9月キャンペーン（2週間限定：8/27–9/9） 初回限定 +3パック
| パック数 | 価格（税込） |
|---|---|
| 17パック | 7,850円※1 |
| 31パック | 14,000円※1 |
| 45パック | 20,000円※1 |
| 59パック | 25,900円※1 |
※1 初回+3パック増量／※500円割引クーポン適用の場合
全ての商品は全国送料無料です。
※一部離島は対応しておりません。
使いこなしのコツ
- 評価はできるだけ毎回入力。学習スピードが上がり好みとズレにくくなります。
- 診断内容は生活の変化に合わせていつでも更新（味の嗜好・ボリュームなど）。
- 苦手傾向は具体的に（「辛い×」「脂っこい△」など）書くと反映されやすいです。
フィットディッシュは「主菜＋副菜」の組み合わせでお届け — だから使いやすい
メインが足りない日、もう一品ほしい日…
そんな日々の“ちょっと困った”に寄り添えるよう、
フィットディッシュは 主菜と副菜のセットでお届け。
温めるだけで定食バランスが整いやすく、忙しい日でも無理なく続けられます。
セットの特徴
| 構成 | ねらい・使いやすさ | 例（イメージ） |
|---|---|---|
| 主菜（魚or肉）＋副菜 | 主食（ごはん・パン等）を足すだけで一食完結。 タンパク質＋野菜のバランスが取りやすい。 | 鯖の味噌煮＋根菜の煮物／鶏の照り焼き＋ブロッコリーの和え物 など |
| 副菜をシェア | 家族の人数に合わせて小鉢として取り分けやすい。 | ほうれん草の胡麻和えを主菜に添えて彩り＋食物繊維アップ |
| 翌日に回せる | 副菜を翌日のお弁当や朝食に活用してロスを防ぐ。 | 副菜を翌朝の卵焼きと合わせてボリューム調整 |
よくあるシーン別・おすすめの使い方
| シーン | おすすめの使い方 | ワンポイント |
|---|---|---|
| メインが足りない日 | 主菜をメインに、副菜でボリューム＆栄養補完。 | 汁気は軽く切るとごはんに合う味に。 |
| もう一品ほしい日 | 副菜を小鉢として追加し、彩りと食感をプラス。 | 酸味（レモン・酢）で味変すると飽きにくい。 |
| 野菜が不足しがち | 副菜をサラダ・スープと組み合わせて野菜量アップ。 | わかめ・豆腐・きのこでカサ増し。 |
| カロリーを抑えたい | 主菜は蒸す・煮る系を選び、副菜は野菜中心に。 | 油分が気になる日はペーパーで軽くオフ。 |
主菜＋副菜セットを“定食化”する簡単ルール
| 要素 | ポイント |
|---|---|
| 主食 | ごはん・パン・麺などを一品添えると満足度が上がります。 |
| 汁物 | 味噌汁やスープを足すと体が温まり、副菜の塩味がマイルドに。 |
| 色バランス | 赤・緑・黄が入ると見た目も食欲もアップ。 |
基本は「主菜＋副菜」のセットですが、主菜のみのコース（例：タンパク質コース）を選べる場合もあります。
※メニュー構成・内容は時期や在庫により変更となる場合があります。各パッケージの表示（保存方法・温め方・消費期限）をご確認ください。
FitDish（フィットディッシュ）のメリット・デメリット
食事の栄養バランスを考える方に向けた、冷蔵パウチで届くおかずの定期便。
冷蔵庫で約1か月の長期保存（目安）ができ、魚・肉料理が好評。
魚は骨取り不要で食べやすく、温めるだけで一皿完成するのが魅力です。
※保存期間・調理方法は各メニューの表示を必ずご確認ください。
メリット（良いところ）
| メリット | ポイント |
|---|---|
| 栄養バランスを整えやすい | 管理が難しいタンパク質・脂質・野菜量を一皿で完結しやすい。 |
| 冷蔵で約1か月ストック（目安） | 予定変更があってもすぐ食べられる常備菜として頼れる。 |
| 温めるだけで時短 | 電子レンジ等で調理が完了。平日夜やお弁当の一品にも。 |
| 魚は骨取り不要 | 小さなお子さまや忙しい朝でも手間なく安全に食べやすい。 |
| 主菜（魚・肉）がしっかり | タンパク質を意識したい人でも満足感を得やすい。 |
| 献立を考える負担が減る | 「何を作る？」の悩みを削減。買い出し・下ごしらえ・後片付けもミニマルに。 |
| 冷蔵庫で省スペース | パウチ包装で重ね置き・立て収納が可能。在庫管理もしやすい。 |
デメリット（気になるところ）と対策
| デメリット | 気になる理由 | 対策・工夫 |
|---|---|---|
| 自炊よりコストは上がりやすい | 下ごしらえ済み・栄養設計・配送コストが上乗せされるため。 | 定期便やキャンペーンを活用／副菜や主食は自宅で用意して一食単価を調整。 |
| 味の好みと合わない可能性 | 濃さ・甘さ・スパイスなどは個人差が大きい。 | まずは少量・多品目で試す／合わない味は「汁を軽く切る」「レモンや薬味追加」で調整。 |
| 冷蔵スペースを圧迫 | まとめ買いすると棚の空きが少なくなる。 | 立てて収納して見える化／到着日を分散／賞味期限の近い順に消費。 |
| 添加物・アレルギー表示が気になる | 体質やポリシーにより避けたい原材料がある場合。 | 原材料・アレルゲン表示を都度確認／家族の分だけ別メニューにするなど柔軟に。 |
| 配送タイミングが合わないことも | 受け取りや保管タイミングが生活にフィットしない。 | 配達曜日・時間帯の調整やスキップ機能（提供があれば）を活用。 |
| 塩分・脂質が気になる日がある | 主菜中心ゆえに濃いめに感じる場合がある。 | サラダ・温野菜・スープを追加して栄養バランスと満腹感を補う。 |
こんな人にぴったり／別の選択肢が合う人
| こんな人にぴったり | 別の選択肢が合うかも |
|---|---|
| ・平日の夜は30分以内で夕食を整えたい ・タンパク質をしっかり取りたい、魚をもっと食べたい ・買い出し・調理・片付けの家事負担を減らしたい ・冷蔵庫に“すぐ食べられる一皿”を常備したい | ・料理そのものが趣味で自炊時間を楽しみたい ・日々の食費を最小限に節約したい ・原材料や味付けを完全に自分でコントロールしたい |
上手に使いこなすコツ
- 主菜にごはん・味噌汁・サラダを足して“定食化”すると満足度アップ。
- 温めすぎは食感が落ちる原因。表示時間を守って仕上げる。
- 賞味期限の近い順に手前へ。到着日・消費日をメモするだけでロス防止。
- 味の調整は薬味・レモン・酢で。油分が気になる日は軽くペーパーオフ。
メニューごとに保存方法・賞味期限・温め方は異なります。
「冷蔵で約1か月」はあくまで目安です。必ずパッケージの表示に従ってください。
フィットディッシュのよくある質問集
| どんなサービスですか？(FitDishとは？) | 冷蔵パウチをお届けする、おかずの定期宅配便です。忙しいあなたに代わって、いつでもすぐ使える料理を「おまかせ診断」の結果からメニューをセレクトしてお届けします。 |
| 自分でメニューを選ぶことはできますか？ | メニューのセレクトはすべておまかせいただきます。「おまかせ診断」の回答を変更したり、届いたメニューの評価をくりかえすことで、よりお好みに合ったメニューが届くようになります。 |
| どんな商品を販売していますか？ | 定番の家庭料理を中心とした主菜と副菜の冷蔵パウチです。大阪ガスクッキングスクール監修のもと、飽きのこない美味しさにこだわり、厳選した料理を組み合わせて、お届けします。 |
| 試しに1回購入できますか？ | 初回、「１回お試し」（10パック）ができるプランをご準備しています。まずはこちらのプランからご利用いただき、ぜひFitDishのある暮らしを体験してみてください。 |
| メニュー一覧は確認できますか？ | メニュー一覧は公開しておりません。今後、公式SNS、マイページなどを通じてFitDishメニューのバリエーションをご紹介してまいります。 |
| どのように調理すればよいですか？ | 電子レンジや湯せんによる調理でお召し上がりいただけるものが大半です（一部、温めが不要の商品もございます。） |
| 送料はかかりますか？ | 販売価格に含まれております。別途送料が必要となることはございません。 |
フィットディッシュと似ているサービス比較
「冷蔵パウチで約1か月保存・レンジで手軽・魚は骨取り不要」といった“すぐ食べられるおかず定期便”という観点で、近いニーズの宅配フードを比較しました。冷蔵・冷凍・ミールキットで使い勝手が変わるため、保存性や温め方、主菜の傾向などを並べています。
| 比較項目 | フィットディッシュ （冷蔵パウチおかず定期便） | nosh（ナッシュ） 冷凍弁当 | 三ツ星ファーム 冷凍弁当 | わんまいる 冷凍惣菜（個包装） | Oisix ミールキット 冷蔵・要調理 |
|---|---|---|---|---|---|
| 形態 | 冷蔵パウチの“おかず”のみ（主菜＋副菜系） | 冷凍ワンプレート弁当 | 冷凍ワンプレート弁当 | 冷凍おかず個包装（主菜・副菜を組み合わせ） | 下ごしらえ済み食材＋レシピ |
| 保存期間の目安 | 冷蔵で約1か月（ユーザー提示） | 冷凍で数か月〜（在庫ロットにより変動） | 冷凍で数か月〜（在庫ロットにより変動） | 冷凍で数か月〜（在庫ロットにより変動） | 冷蔵で数日（賞味期限短め） |
| 調理・温め | レンジで温めて即食／湯せん可の構成も | レンジで温めて即食 | レンジで温めて即食 | 湯せん or レンジで温めて即食 | フライパン等で約10〜20分調理 |
| 魚料理の手軽さ | 骨取り不要が基本で食べやすい | 骨取り済みが多いが商品により異なる | 骨取り済みが多いが商品により異なる | 骨取り済み採用が多い（商品により異なる） | 切り身によっては小骨注意／加熱必須 |
| 主菜の傾向 | 魚・肉の和洋中が中心（単品おかず） | 肉メイン多め＋魚もあり（弁当一体型） | 肉メイン多め＋魚もあり（弁当一体型） | 和食系の魚・肉が充実（個包装で組み合わせ自在） | 献立の幅は広いが“完成品”ではない |
| 栄養面の配慮 | カロリー・塩分等の栄養表示あり | 栄養表示あり（糖質・塩分配慮プランあり） | 栄養表示あり（高たんぱく・低糖質メニュー有） | 栄養表示あり（国産食材志向が強め） | 栄養表示あり（レシピに準拠） |
| 個包装の使い勝手 | おかず単位で管理しやすい | 弁当1食単位 | 弁当1食単位 | おかず単位で自由に組み合わせ | 食材一式（複数袋） |
| 冷凍庫の圧迫度 | 冷蔵保存なので冷凍庫を圧迫しない | 弁当箱サイズで冷凍庫スペース必須 | 弁当箱サイズで冷凍庫スペース必須 | 小袋多数で冷凍庫スペース必須 | 冷蔵庫スペースをやや消費 |
| 受け取り頻度の一例 | 定期（例：毎週／隔週／月1） | 定期（スキップ可） | 定期（スキップ可） | 定期・都度（スキップ可） | 都度購入主体（定期もあり） |
| 向いている人 | “冷凍庫は空けたくない／魚も骨取り不要でサッと食べたい” | 糖質管理や弁当一体型の手軽さを重視 | 味・ボリュームと見栄えを重視 | “おかずを自由に組み合わせたい・和惣菜が好き” | “出来たて感・調理の楽しさ”も欲しい |
| 価格帯の目安 | プランにより変動（要確認） | プランにより変動（要確認） | プランにより変動（要確認） | プランにより変動（要確認） | プラン・メニューにより変動（要確認） |
※各社の賞味期限や仕様はロット・メニューにより異なるため、正式情報は公式ページでご確認ください。上表は使い勝手の違いを俯瞰するための一般的な比較です。
🍽️ FitDish（フィットディッシュ）のまとめ
FitDish（フィットディッシュ）は、
栄養バランスとカロリーを意識した宅配食サービスです。
忙しい現代人にぴったりの、手軽でおいしい食事管理が可能に✨
✔ 特徴
- 管理栄養士監修のメニュー
- 冷凍で自宅に届くので、レンジで温めるだけ
- 低糖質・高たんぱく質を意識した設計
✔ こんな方におすすめ！
- カロリー制限をしたいけど、料理の手間は省きたい
- コンビニ食や外食が多く、栄養が偏りがち
- 体づくりやダイエットをしているが、食事管理が苦手
✨ 利用者の声（一部）
「冷凍なのに味も本格的！忙しい日でもちゃんと食事管理ができるのが嬉しい」
「低カロリーだけど満足感あり！ダイエット中でも罪悪感なし」
